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健康管理2026-09-06
日本の専門外来における1年間の多職種生活習慣プログラムで分かったこと
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運動2026-09-05
週1〜2時間程度の運動と、精神疾患による長期休業の関連。日本の労働者約3.8万人を追跡した研究
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運動2026-09-04
森を約2時間歩いたら血圧と気分に変化。日本人89人の研究で分かったこと
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運動2026-09-04
運動は「まとめて頑張る」より、まず日常で少しずつ動くところから
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睡眠2026-09-03
眠る準備は、寝る直前より夕方から。睡眠の基本を見直す
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健康管理2026-09-02
健診結果を受け取ったら、まず「放置しない」ための確認を