目次
ダイエット生活12日目の体重

84.5kg 前日比±0kg
開始時からの増減 +0.2kg
ダイエット生活12日目の朝ごはん

メニュー
三杯酢(もずく)、お茶漬け、ヨーグルト、牛乳
ダイエット生活12日目の昼ごはん
メニュー
ラーメン(豚肉・ゆで卵・小松菜)、ホットもやし、ピーマンのシーチキン和え、氷結レモン
チョコレート、コーヒー

ホットもやしは、豚骨ラーメンの「一風堂」のホットもやしの素を使っていますが、一風堂の店舗だけではなく、スーパーでも手に入るのでよく使います。
ダイエット生活12日目の夜ごはん


メニュー
ごはん、マグロのお刺身、とうもろこし、味噌汁、枝豆、氷結レモン
ダイエット生活12日目の運動


なし
ひでぞう、心の俳句


日曜日
あっという間に
過ぎてゆく