目次
ダイエット生活10日目の体重

84.0kg 前日比-0.3kg
開始時からの増減 -0.3kg
ダイエット生活10日目の朝ごはん

メニュー
三杯酢(もずく)、お茶漬け、スクランブルエッグ、キャベツ、ポークビッツ、ヨーグルト、牛乳
ダイエット生活10日目の昼ごはん
メニュー
三杯酢(もずく)、ビーフガーリックピラフ、豚ひき肉そぼろ、味噌汁
和菓子、緑茶

ビーフガーリックピラフは「いきなりステーキ」監修の冷凍食品。ライフ(LIFE)で買えるのですが、なかなかおいしくて便利です。(酒のつまみに合うような濃い目の味です)
ダイエット生活10日目の夜ごはん
メニュー
カレーライス、味噌汁、氷結レモンx2
羊かん、黒胡椒せん(5枚ぐらい)



おせんべいやさん本舗「煎遊」のおせんべい、「黒胡椒せん」、無茶苦茶クセになる味おいしいですよ。
ダイエット生活10日目の運動


なし
ひでぞう、心の俳句


おせんべい
黒胡椒が
マイブーム